Das Fitnessstudio in Wiesbaden

Power-Yoga basiert auf dem indischen, traditionellen Ashtanga-Yoga und stellt die körperlich herausfordernste, sportlichste Yoga-Form dar. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Stretching, Kraft, Ausdauer und Atemtechnik gleichermaßen. Dabei werden die Asanas genannten Yoga-Grundübungen in choreographischer, schneller Abfolge miteinander verbunden, so dass ein ganzheitliches, fließendes Körpertraining entsteht.

Die Synchronisation von dynamischer Bewegung und Atmung entfacht eine körperliche Hitze, welche ein gesundheitsförderndes Schwitzen bewirkt.

Im Sportif Sportstudio macht Power-Yoga in entspannter Atmösphäre besonders viel Spaß.

Power Yoga kombiniert östliche Gelassenheit mit westlicher Dynamik. Es orientiert sich an den klassischen Yogastilen unter Berücksichtigung modernster Sportmedizin.

Power Yoga hilft nicht nur gegen Stress, sondern hält auch gesund. Das sanfte Training hilft gegen Rückenschmerzen, macht widerstandsfähiger, verbessert die Haltung und stärkt das Selbstbewusstsein. Das Schöne daran: Es spielt keine Rolle, wie alt oder jung, beweglich oder unsportlich man ist. Power Yoga ist ideal für Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Die Ansas, also die Grundübungen, werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Übungen und Abläufe sind so modifiziert, dass praktisch jeder und jede sie ausführen kann.

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